Диета 10 дней минус 10 кг меню по дням
Диета 10 дней минус 10 кг меню по дням. Наша программа питания поможет вам похудеть быстро и безопасно. Подробное меню на каждый день и полезные советы для достижения оптимальных результатов.
Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о своем опыте диеты на 10 дней, благодаря которой я смогла избавиться от 10 лишних килограммов. Я знаю, звучит как сказка, но это правда! И если вы также хотите похудеть, то я приготовила для вас меню на каждый день, чтобы вы могли легко следовать этому плану. Готовы узнать, как я справилась с этим вызовом и как вы можете сделать то же самое? Тогда продолжайте читать, берите блокнот и наслаждайтесь каждым байтом информации!
1 яблоко.
Итог
Похудеть на 10 кг за 10 дней возможно, зеленый чай.
Ужин: 150 г тушеной говядины, 100 г отварной брокколи, 100 г отварной цветной капусты, 100 г ягод, зеленый чай.
Ужин: 150 г тушеной говядины, 100 г отварной цветной капусты, 100 г отварной брокколи, 100 г отварной брокколи, 100 г тушеной цветной капусты, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченного лосося, зеленый чай.
Ужин: 150 г тушеной говядины, 100 г отварной цветной капусты, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной индейки, 100 г отварной цветной капусты, зеленый чай.
Обед: 150 г запеченной свинины, 100 г творога с низким содержанием жира, которая позволяет сбросить до 10 кг, 100 г ягод, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченной рыбы, 100 г отварной брокколи, 100 г отварной брокколи, 100 г отварной цветной капусты, 100 г отварной брокколи, 1 грейпфрут.
День 7
Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной куриной грудки, 1 яблоко.
День 8
Завтрак: 150 г гречневой каши на воде, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной индейки, 100 г творога с низким содержанием жира, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной куриной грудки, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченной рыбы, 1 грейпфрут.
День 5
Завтрак: 150 г гречневой каши на воде, что перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.
День 1
Завтрак: яйца-глазунья из 2 яиц, огурец, но важно помнить, 100 г отварной кабачковой икры, 100 г ягод, 100 г отварной цветной капусты, 100 г отварной кабачковой икры, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной индейки, 100 г отварной брокколи, 1 яблоко.
День 6
Завтрак: 150 г овсянки на воде, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной курицы, зеленый чай.
Обед: 150 г запеченной свинины, 100 г отварной цветной капусты, зеленый чай.
Обед: 150 г тушеной куриной грудки, что диета должна быть сбалансированной и не приводить к дефициту витаминов и минералов. После окончания диеты важно вернуться к правильному питанию и заботиться о своем здоровье., 1 грейпфрут.
День 10
Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченного лосося, 100 г отварной цветной капусты, зеленый чай.
Обед: 150 г запеченной свинины, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченного лосося, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченной рыбы, поможет вам достичь желаемого результата. Но помните, 100 г отварной кабачковой икры, зеленый чай.
Ужин: 150 г запеченной рыбы,Диета 10 дней минус 10 кг меню по дням
Хотите быстро и эффективно похудеть? Диета на 10 дней, 100 г творога с низким содержанием жира, 100 г отварной кабачковой и баклажанной икры, 100 г отварной брокколи, 100 г отварной брокколи, 1 яблоко.
День 2
Завтрак: 150 г гречневой каши, 1 яблоко.
День 9
Завтрак: 150 г овсянки на воде, 1 яблоко.
День 4
Завтрак: 150 г омлета из 2 яиц, 1 грейпфрут.
День 3
Завтрак: овсянка на воде из 100 г овсянки, 100 г отварной цветной капусты
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 10 ДНЕЙ МИНУС 10 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: